2017-01-15から1日間の記事一覧

減量4日目。

じわじわと食べる量を減らしてます。 体重は変わらず。 でもやっぱり運動するとプラシーボでも少し絞れた感は出てきます。 前にテレビで見たレンチン生姜。 500Wの電子レンジでスライスでもすりおろしでも生姜を水に浸して4分加熱。 するとショウガオールと…